Las Clases de defensa personal femenina en Madrid están enfocadas exclusivamente para mujeres con ganas de aprender a defenderse mientras se divierten.
De esta manera, se practicarán diferentes defensas y salidas ante agarres y sumisiones, así como golpes de boxeo y kickboxing.
Todas las clases tendrán su calentamiento, estiramientos, parte de fortalecimiento físico, teoría y práctica de las técnicas junto a la profesora y el resto de compañeras.
Otro aspecto importante que se enseña es la gestión del estrés ante ciertas situaciones de peligro.
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